Comment installer le fichier APK / APKS / OBB sur Android
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Entraîner le groupe musculaire abdominale n'est pas une tâche facile. Les muscles ne répondent pas tous à l'entraînement au même rythme et il y a un noyau de muscles abdominaux, qui courent sous les muscles externes, les fibres musculaires pointant dans la direction opposée. Cela donne une image de base qu'aucun exercice unique ne peut aborder de manière adéquate, ce qui aide à expliquer pourquoi les abdos forts sont difficiles à atteindre, ce qui en fait un objectif à atteindre.
La planche aide à développer la force dans le noyau, les épaules, les bras et les fessiers.
Le plus longtemps vous pouvez tenir la planche, le plus résilient votre bas du dos sera à la blessure, et le mieux vos ABS regardera une fois que vous brûlez la graisse sur eux.
Les fonctions:
- Différents types de planche
- Un moyen facile de faire une formation de planche personnalisée
- Composant visuel de minuterie
- Histoire de la formation
- Notifications à l'entraînement